Voor de (vermoedelijk) hoogbegaafde en/of hoogsensitieve volwassene
Herken je dit? Je denkt veel. Je voelt veel. En soms wordt dat je allemaal teveel. Misschien voel je je al je hele leven ‘anders’. Je denkt sneller, dieper, kritischer. Je voelt intens. Je raakt makkelijk overprikkeld of juist verveeld.
Je kunt en doet graag veel (zelf), maar dat is soms precies waar je in vastloopt.
Voor wie?
Dit 1-op-1 traject is bedoeld voor (vermoedelijk) hoogbegaafde en/of hoogsensitieve volwassenen die op zoek zijn naar meer inzicht in hun eigen denken, voelen en doen. Je bent zoekende, maar voelt voldoende eigen draagkracht en autonomie om je proces aan te gaan. Het traject is verdiepend en coachend van aard, geen vervanging voor intensieve therapie of psychiatrische behandeling, en vraagt dat je emotioneel voldoende stabiel bent om zelfstandig te reflecteren en stappen te zetten in jouw ontwikkeling.
Je hoeft geen (IQ)test te hebben gedaan. Herkenning is genoeg.
Veel mensen die dit traject volgen, lopen vast op thema’s zoals:
-
Zelfbeeld en onzekerheid
-
Angst en overprikkeling
-
Controlebehoefte en moeite met loslaten
-
Zingeving en identiteitsvragen
Hoe werkt het?
Je volgt een 1-op-1 traject van 8 sessies van 90 minuten verspreid over ongeveer 6 maanden.
We combineren therapie, natuurbeleving, fotografie (met je telefoon) en creatieve reflectie-opdrachten.
We werken buiten (Noord-Oost Twente) als het kan en in mijn praktijk als dat beter past.
Je leert:
-
Hoe jouw prikkelverwerking werkt
-
Hoe je grenzen herkent en bewaakt
-
Hoe je met mildheid naar jezelf leert kijken
-
Wat voor jou betekenisvol is
-
En hoe je keuzes maakt die écht bij je passen
De 8 sessies in grote lijnen
-
Verkenning & fundament
We starten met jouw verhaal en brengen in kaart wat er speelt. -
Prikkels & grenzen
Je leert je lijf en brein beter begrijpen en je grenzen herkennen. -
Zelfbeeld & de kritische stem
We gaan aan de slag met jouw innerlijke dialoog en zelfbeeld. -
Maksers, rollen & patronen
Je krijgt zicht op aangeleerde aanpassingen, verwachtingen, automatische patronen en hoe deze je huidige zelfbeeld en gedrag beïnvloeden.
-
Zingeving & richting
Wat geeft jou betekenis, los van wat je denkt te móéten? -
Zelfcompassie
Hoe ontwikkel je mildheid naar jezelf, zonder je kracht te verliezen? -
Toekomst & moed
Je leert ruimte maken voor hoopvolle toekomstbeelden, keuzekracht en moed om stappen te zetten. -
Integratie & afronding
We blikken terug, sluiten af en zorgen dat wat je leerde blijft plakken.
Iedere sessie krijgt vorm op basis van wat jij nodig hebt. We gebruiken werkvormen uit de natuur, fotografie en creatieve reflectie.
Creatieve werkvormen
We praten, maar niet alleen dat.
Met fotografie, tekenen, opdrachten in de natuur en reflecties ga je dingen ervaren, zien en voelen die je in woorden soms moeilijk kunt vangen.
Denk aan:
-
Symbolische zelfportretten
-
Natuurcollages maken
-
Waardenwandelingen
-
Visualisaties met beeld of stem
Dit helpt je uit je hoofd te komen en meer te verbinden met je hele zijn.
Je hoeft hiervoor geen goede fotograaf of tekenaar te zijn. Alleen nieuwsgierig.
Wat heb je nodig?
- Het werkboek (inbegrepen)
- Potlood en pen (inbegrepen)
- Je mobiele telefoon met een camera erop
- Creatieve middelen naar eigen voorkeur: stiften, kleurpotloden, markers, klein schildermateriaal (zelf meenemen)
- Gemakkelijk zittende (wandel)schoenen die vies mogen worden
Investering
€2.000 voor het volledige traject
(inclusief werkboek, (online) kennismakingsgesprek, alle sessies en tussencontact)
nazorg (optioneel):
-
1 losse sessie: €195
-
2 sessies: €350 (binnen 3 maanden na afloop)
Kennismaken?
Je kunt vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek plannen van 30 minuten.
Dat kan online of in mijn praktijk in Oldenzaal, net wat jij fijn vindt.
We kijken samen of het traject bij jou past en of er een klik is.
Is dat zo? Dan plannen we onze eerste sessie in.
Plan jouw kennismaking. Stuur een mail naar info@marletherapie.nl